Personlig EMS-träning i Skuru, Nacka
Starkare på 20 minuter
Personlig EMS-träning med max två personer per pass och en certifierad tränare vid din sida, i en lugn studio i Skuru.
★ 4,9 av 5 · över 200 omdömen på Bokadirekt
Vad är EMS?
Effektiv träning på 20 minuter
EMS betyder elektrisk muskelstimulering. Du har på dig en XBODY-dräkt som skickar svaga impulser till musklerna medan du gör enkla övningar. Kroppens stora muskelgrupper arbetar samtidigt, även de djupa musklerna, och du behöver inga tunga vikter.
Styrka: Bygg muskler och bli starkare på kort tid.
Skonsamt: Ingen tung belastning på leder och rygg.
Personligt: Din tränare är med dig hela passet och anpassar intensiteten efter dig.
Passar alla träningsnivåer, från 18 år. De flesta tränar en till två gånger i veckan.
Läs mer om hur EMS fungerarFör vem?
EMS passar fler än du tror
Hos oss tränar allt från vana gymbesökare till personer som inte tränat på flera år. Träningen anpassas efter dig och vi går igenom dina behov innan du börjar.
- Du som har fullt schema och vill träna effektivt
- Du som vill bli starkare i vardagen
- Du som har ont i rygg, nacke eller knän
- Du som ska tillbaka efter ett uppehåll
- Du som vill komma tillbaka efter graviditeten
- Du som vill träna skonsamt och anpassat
- Du som trivs bäst med personlig coachning
ANNA WETTERLIN
Grundaren
Jag är certifierad personlig tränare och EMS-instruktör med sju års erfarenhet, från London och Mallorca till Skuru. Det viktigaste för mig är att du känner dig trygg, både i studion och under hela passet. Jag är med dig från första övningen till sista, anpassar intensiteten efter dig och ser till att träningen blir rolig.
Lär känna AnnaVad kunderna säger
“Grymma Anna! Alltid lika påfylld med ny energi och samtidigt helt slut efter ett EMS-pass.”
“Jag blev helt överraskad av resultatet. Extremt effektivt, jag kände skillnad i musklerna redan efter första passet.”
“EMS är den enda träning jag klarar med min fibromyalgi. Skonsam men otroligt effektiv.”
- Gratis parkering utanför
- Buss 409 och 449 från Slussen, hållplats Krönet
- Handduk och dusch ingår
Studion ligger vid Krönet i Skuru, Nacka. Den exakta adressen får du i din bokningsbekräftelse.
En exklusiv EMS-studio i en personlig hemmamiljö. Kom som du är.
Kom igång
Prova två pass för 650 kr
Två pass ger dig chansen att känna hur EMS fungerar på riktigt. Första gången är allt nytt, andra gången vet du vad som händer och kan fokusera på träningen.
- Genomgång av dina mål och eventuella besvär
- Två personliga pass med en certifierad tränare
- Förslag på upplägg som passar dig efteråt
- Gäller en person. Vill du träna med en vän? Hör av dig innan du bokar så lägger vi in er båda.
- Används inom 2 veckor, med minst 3 dagar mellan passen. Vi bokar ditt andra pass tillsammans när vi ses.
- Kom i vanliga kläder. Du lånar träningskläder och tränar barfota eller i strumpor.
- Dusch, handduk och gratis parkering finns.
Första gången går vi igenom dina mål och du tränar 20 minuter EMS. Ställ gärna alla frågor du har.
Underställ lånar du vid prova på. När du fortsätter träna har du ett eget, av hygienskäl. Det kostar 600 kr och köps en gång.